Bon ça y est j'ai commencé mon régime le lundi 22 mars.
J'espère que ça fonctionnera. Je suis un régime hyperprotéiné. Ma soeur, Caroline m'a passé ses produits Kot,produits que l'on trouve dans certaines pharmacie et parapharmacie.Je récupère la crème choco et vanille, le milk shake choco (hum bon!), les soupes volaille et légumes (bof bof, c'est plus pour dire d'avoir aussi du salé qu'autre chose.) et les pasta.(forme de pâtes mais qui n'en ont absolument pas le goût). Elle a su perdre 12kg en 2 mois...Jalousie de sœur, je veux faire mieux...
Motivée, tout se passe bien.
Je fais le pleins de légumes et fruits. Je fais attention aux revendications de ma soeur (Pas de betteraves , elles sont trop sucrées.)
Un régime hyper protéiné se compose en trois phases:
1)Phase intensive ou phase d'attaque
2)phase progressive ou phase de croisière
3)phase d'entretien
Un menu type pour un régime hyper protéiné comme Kot cela représente dans la première phase:
Au matin
un thé ou café sans sucre (ou avec édulcorant)
une dosette kot
40gr de pain
un fruit
un laitage O% de matière grasse
Au déjeuner
une dosette kot
légumes verts et crudités à volonté
un fruit ou un laitage O%
Collation
une dosette kot
une boisson sans sucre
Dîner
une dosette kot ou une viande/poisson
légumes verts et crudités à volonté
un laitage0%
Ok ce sont toutes mes habitudes alimentaires à revoir, qu'à cela ne tienne! On avance pas à pas, un jour après l'autre.Mais j'ai tendance à ne penser qu'à l'heure où je dois manger, respecter les menus types et à quand j'aurai perdu 40 kg. (Parce que c'est toujours plus plaisant que de se dire quand j'en aurais marre et que j'aurai lâché le tout parce qu'une part de pizza m'a fait de l'œil!).
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